Menyusui adalah momen berharga antara Ibu dan bayi, tetapi tidak jarang Ibu mengalami rasa sakit pada puting saat menyusui. Kondisi ini bisa mengganggu proses menyusui, karena itu ibu harus tahu penyebab dan cara mengatasinya agar ASI tetap lancar.
Penyebab Puting Sakit saat Menyusui
Biasanya, puting sakit saat menyusui karena beberapa hal berikut ini:
Latching yang Tidak Tepat
Salah satu penyebab utama puting sakit adalah latching yang tidak tepat. American Academy of Pediatrics (AAP) menyatakan bahwa posisi bayi yang tidak benar saat menyusui dapat menyebabkan tekanan berlebih pada puting, sehingga menimbulkan rasa sakit.
Infeksi Jamur (Thrush)
Infeksi jamur pada puting atau mulut bayi bisa menyebabkan puting sakit. Gejalanya termasuk rasa terbakar, gatal, dan puting yang tampak merah atau bersisik.
Mayo Clinic menekankan pentingnya menjaga kebersihan dan berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala ini.
Saluran ASI Tersumbat
Saluran ASI yang tersumbat bisa menyebabkan nyeri pada payudara dan puting. Menurut La Leche League International, sumbatan ini biasanya terjadi karena ASI tidak sepenuhnya dikosongkan dari payudara.
Puting Lecet atau Retak
Puting yang lecet atau retak sering kali disebabkan oleh pelekatan yang buruk atau penggunaan pompa ASI yang tidak tepat. National Health Service (NHS) merekomendasikan untuk memperbaiki teknik menyusui dan menggunakan salep khusus untuk mempercepat penyembuhan.
Perubahan Hormon
Perubahan hormon selama periode pasca melahirkan bisa menyebabkan peningkatan sensitivitas puting. Ini adalah hal yang normal dan biasanya akan membaik seiring waktu.
Cara Mengatasi Puting Sakit saat Menyusui
Jika puting ibu sakit saat menyusui, berikut cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya:
Memperbaiki Teknik Latching
Pastikan bayi melekat dengan benar pada payudara. World Health Organization (WHO) menyarankan agar mulut bayi terbuka lebar dan bibir bayi melingkari sebagian besar areola.
Jika perlu, minta bantuan konsultan laktasi untuk memeriksa dan memperbaiki posisi latching.
Mengobati Infeksi Jamur
Jika Ibu atau bayi mengalami infeksi jamur, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyarankan untuk membersihkan semua peralatan menyusui dengan baik dan mengganti bra yang basah dengan yang kering untuk mencegah pertumbuhan jamur.
Mengatasi Saluran ASI Tersumbat
Untuk mengatasi saluran ASI yang tersumbat, cobalah teknik pijat payudara secara lembut dan pastikan bayi menyusu secara menyeluruh dari setiap payudara.
Menggunakan kompres hangat sebelum menyusui juga bisa membantu melancarkan aliran ASI, seperti yang disarankan oleh La Leche League International.
Mengobati Puting Lecet atau Retak
Gunakan salep lanolin yang aman untuk bayi atau minyak kelapa untuk membantu penyembuhan puting yang lecet atau retak.
NHS merekomendasikan untuk membiarkan puting terkena udara sesering mungkin dan menghindari penggunaan sabun yang dapat mengeringkan kulit.
Mengelola Perubahan Hormonal
Perubahan hormonal biasanya bersifat sementara. Menjaga kebersihan dan kelembapan puting dengan menggunakan pelembap alami bisa membantu mengurangi rasa sakit. Jika nyeri berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran lebih lanjut.
Menggunakan Pelindung Puting
Pelindung puting bisa digunakan sementara untuk melindungi puting yang lecet atau retak saat menyusui. Pastikan untuk memilih pelindung puting yang sesuai dengan ukuran payudara dan kebutuhan Ibu.
Mengatur Jadwal Menyusui
Mengatur jadwal menyusui yang teratur bisa membantu mengurangi rasa sakit pada puting. Menurut BabyCenter, menyusui lebih sering dengan durasi yang lebih pendek dapat mengurangi tekanan berlebih pada puting dan mencegah sumbatan ASI.
Jangan Gunakan Bra yang Ketat
Bra yang terlalu ketat dapat menyebabkan iritasi pada puting. Academy of Breastfeeding Medicine merekomendasikan untuk menggunakan bra menyusui yang nyaman dan memberikan dukungan yang baik.
Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Puting
Menjaga kebersihan puting dengan mencuci dengan air hangat dan menghindari penggunaan sabun yang keras adalah penting.
CDC juga menyarankan untuk mengganti bantalan menyusui secara teratur untuk mencegah kelembapan yang dapat menyebabkan infeksi.
Berkonsultasi dengan Dokter
Jika rasa sakit pada puting tidak kunjung hilang atau disertai dengan gejala lain seperti demam, pembengkakan payudara, atau keluarnya nanah, segera konsultasikan dengan dokter.
Mayo Clinic menyarankan untuk tidak menunda mencari bantuan medis untuk mencegah komplikasi yang lebih serius.
Puting sakit saat menyusui adalah masalah umum yang bisa diatasi dengan teknik yang tepat dan perawatan yang baik.
Memahami penyebab dan cara mengatasi puting sakit dapat membantu Ibu menjalani masa menyusui dengan lebih nyaman dan berhasil. Jangan ragu untuk mencari bantuan dari tenaga medis atau konsultan laktasi jika diperlukan.
