7 Cara Efektif Mengatasi Sakit Punggung saat Hamil
Sakit punggung saat hamil adalah keluhan umum yang dialami oleh banyak ibu hamil, terutama di trimester kedua dan ketiga. Perubahan hormon, peningkatan berat badan, dan perubahan postur tubuh adalah penyebab utama nyeri ini. Namun, Ibu tidak perlu khawatir, karena ada beberapa tips mengatasi sakit punggung hamil agar ibu bisa menikmati masa kehamilan dengan lebih nyaman. […]
Ragam Manfaat Vitamin D untuk Ibu Hamil dan Sumber Terbaiknya
Vitamin D adalah salah satu nutrisi penting untuk ibu hamil. Vitamin ini berperan besar dalam pembentukan tulang, menjaga sistem kekebalan tubuh, hingga mencegah berbagai komplikasi kehamilan. Yuk, simak manfaat dan sumber terbaik vitamin D untuk ibu hamil berikut ini! Manfaat Vitamin D Selama Kehamilan Sebuah penelitian dari American Journal of Obstetrics & Gynecology menemukan bahwa […]
9 Jenis Makanan untuk Pertumbuhan Janin Bagi Ibu Hamil
Selama kehamilan, sangat penting bagi ibu untuk memastikan asupan makanan untuk pertumbuhan janin yang seimbang dan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin secara optimal. Berikut adalah beberapa jenis makanan untuk pertumbuhan janin yang baik: 1. Ikan Berlemak Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat penting […]